令和5年度 シニアトレーニング教室が開催！

最近運動不足を感じてきた方、肩こりや腰のあたりがだるくなってきた方、いつまでも活発に動き回りたい方、重い負荷で筋トレをするのが苦手な方などにオススメのイベントです。

重たいものを使ってガンガン行う筋トレではなく、ストレッチやカラダの関節や筋肉を
ほぐす運動と自分のカラダを使った筋トレを行う健康づくりのための運動教室です。

12月14日木曜日10時からお問合せ先へのお電話にて受付開始です。KUGA スポーツクラブの事務局の休みは毎週月曜日・土曜日・日曜日です。

【会 場】玖珂あいあいセンター 研修室1
【料 金】1回800円　4回セット料金2,560円
【定 員】10名
【日 程】令和5年1月26日(木)〜2月16日(木)
　　　　 毎週木曜日 19:30〜20:30（全4回）