令和5年度 KUGA スポーツデーが開催！

2023年2月5日（日）に以下のイベントが開催されます。

• 足指ほぐし教室

身体の不具合があるとどうしても日常生活のパフォーマンスも下がってしまいます。足指をほぐしたり伸ばしたりすることで身体の不調改善につながります。ゆったり身体を伸ばしたい方におすすめです。

日時:2月5日 日曜日 9:30~10:30
会場:玖珂あいあいセンター
定員:15名
対象:高校生以上

• バーワークス~動くピラティス~

バレエダンスをただ踊るだけではなく踊りながら様々な部位のトレーニングをすることを重点に置いたエクササイズです。道具を使った筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチの3つのエクササイズを中心にトレーニングとバレエダンスが融合したものになります。

日時:2月5日 日曜日 10:45~11:45
会場:玖珂あいあいセンター
定員:15名
対象:高校生以上

• スポーツリズムトレーニング

今話題のスポーツリズムトレーニングを中心に楽しく身体を動かします。音楽に合わせて、ラインを踏まないようにジャンプしたり、ステップを踏む動作によって、ジャンプ力だけでなく素早い動きや体幹が自然と身に付きます。

日時:2月5日 日曜日 10:00~11:00
会場:玖珂体育センター
定員:15名
対象:小学 1 年生∼3 年生